Làm cách nào quan hệ lâu suất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm

Có những bài tập thể dục được xem là “khắc tinh” của chứng nhanh ra ở cánh mày râu. Càng thường xuyên tập luyện, khả năng chiến đấu của các nam giới càng dài lâu, càng dẻo dai, sung sức. Làm cách nào làm tình lâu ra, tập luyện chống nhanh ra?

Nếu cho rằng bị xuất sơm thì nhất định phải xài tới thuốc mới có hiệu quả thì bạn chưa thực sự hiểu về chứng bệnh khó nói này rồi. Nhanh ra do nhiều nguyên nhân, phổ biến vẫn là sức khỏe theo thời gian xuống dốc, kéo theo đó mất kiểm soát trong việc xuất tinh. Làm thế nào giao hợp lâu xuất tinh, tập luyên chống xuất tinh sớm?

Cách tập luyện chống ra nhanh cho các anh.

Theo quan điểm của mọi quý ông, trong cuộc “yêu” họ thích càng lâu càng tốt bởi “chiến” lâu mới chứng tỏ được phong độ của họ, rằng họ thật mạnh mẽ, thật hấp dẫn. Thế nhưng, không phải cứ muốn là có được, rất nhiều quý ông hiện tại gặp phải căn bệnh có tên gọi là xuất sớm. Quý ông không cần “chiến” hơn một tiếng như những gì mình nghe được từ người khác nhưng ít nhất cũng duy trì thời gian giao hợp trong khoảng 5 – 25 phút, có như thế nữ giới mới đủ thời gian khoái cảm để đạt được cực khoái.

Xuất sớm được định nghĩa là khi quá trình nhả đạn của bạn diễn ra chưa đến 1 phút tính từ lúc “thằng nhỏ” tiến vào cô bé. Nhiều trường hợp xấu hơn nữa là bắn ngay trong màn dạo đầu. Cuộc yêu sẽ phải dừng khi bạn đã ra, có nghĩa cuộc vui sẽ nhanh tàn và chẳng ai trong cuộc cảm thấy thỏa mãn. Do cuộc sống hiện đại buộc cánh mày râu đối diện nhiều áp lực, môi trường sống ô nhiễm,.. dẫn đến sức khỏe của quý ông bị ảnh hưởng, từ đó mà thời gian làm tình cũng bị rút ngắn lại.

Khi vừa có dấu hiệu “nhả binh” không kiểm soát, cánh mày râu có thể sử dụng các cách luyện tập chống xuất sớm sau đây để tăng cường sức khỏe, tăng sức chịu đựng và kéo dài thời gian quan hệ.

Bài tập Kegel

Được xem là bài tập luyên chống xuất sớm “thần thánh” nhất, nó cho tác dụng 100% khi bạn tập đúng kĩ thuật. Bài tập Kegel sẽ cải thiện sự chịu đựng, tăng sức mạnh cơ bắp. Nếu thường xuyên luyện tập hàng ngày, các cơ vùng đùi và cơ quan sinh dục sẽ mạnh hơn, từ đó giúp lúc “cậu nhỏ” cương cứng tốt cũng như giúp tăng thời gian yêu.

Bạn nên chăm tập chúng 1 ngày ba lần, một lần tăng dần lên theo khả năng. Cách tập là tự co thắt cơ vùng kín, bắt đầu bằng việc nín tiểu để làm quan cơ PC, sau đó thả lỏng ra, giống như bạn cầm quả bong bóng, cứ bóp rồi thả.



Chạy bộ

Chạy bộ cũng là phương pháp luyện tập chống xuất sớm đơn giản dễ làm mà bạn nên thử khi nhận thấy khả năng chiến đấu của bản thân suy yếu, quá nhanh so với mong muốn của bạn. Nhiều đàn ông khi vào cuộc không biết cách kiểm soát nhịp thở của mình, thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển,… nguyên nhân có thể là không cung cấp đủ khí cho phổi, nếu chạy bộ, bạn chú ý vào hơi thở, hít thở đúng cách sẽ giúp cải thiện tình hình.

Tập động tác Plank

Plank là động tác tác động vào các cơ trọng tâm trong cơ thể, chính vì vậy nó tăng độ bền cũng như khả năng chịu đựng cho đàn ông khi luyện tập cũng như trong phòng ngủ. Để thực hiện, bạn bắt đầu với tư thế duỗi thẳng người, hai tay chống xuống sàn sao cho vuông góc với vai, siết chặt bụng, hông, đùi, nhón chân, đẩy nhẹ người về trước, giữ ít nhất 20 giây, tăng thêm thời gian trong những lần tập tiếp theo.

Động tác Squat

Squat hay còn được gọi là động tác phi ngựa, đây là phương pháp luyện tập chống xuất tinh cho cánh mày râu, nó giúp tăng nồng độ testosterone, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, kích thích cảm giác ham muốn,… Mỗi ngày, bạn có thể tập squat đều đặn khoảng 30 phút. Bài tập giúp cho cơ vùng đùi và mông trở nên cứng chắc, có sức bền nên từ đó cải thiện khả năng làm tình mà bạn sẽ không nhận thấy mỏi cơ hay “nhả đạn” quá sớm.

Những giải pháp làm chuyện ấy lâu ra khác

Bạn có biết, cuộc làm tình hoàn hảo không nằm ở yếu tố thời gian mà quan trọng cả 2 cùng thỏa mãn, cùng đạt khoái lạc cùng nhau? Sự thỏa mãn từ nhiều yếu tố hợp thành, từ kinh nghiệm, màn dạo đầu, kỹ thuật và có một lượng thời gian quá đủ. Thời gian là yếu tố không phải quyết định nhưng là yếu tố cần để cuộc làm tình diễn ra trọn vẹn. Bạn cần biết được nguyên nhân nào khiến bạn ra sớm khi vào trận, nếu do sức khỏe kems thì bồi bổ chế độ dinh dưỡng, luyện tập tu dưỡng sức khỏe, nếu do yếu tố tâm lý thì cần học cách làm chủ cảm xúc, làm chủ bản thân,.. Biện pháp làm lâu xuất tinh] hiện nay được nhiều khách hàng sử dụng đó chính là dùng những loại thuốc xịt hoặc loại thuốc uống chống ra nhanh.

>> Xem full bài viết tại đây: Lam cach nao quan he lau suat tinh, luyen tap chong xuat tinh som

Ở thị trường có đến hàng ngàn sản phẩm thuốc được giới thiệu kéo dài thời gian giao hợp lâu ra, nhưng về cơ bản sản phẩm chống xuất tinh sớm có các loại: dòng chai dạng xịt, dòng thuốc uống, và dạng gel bôi, bao cao su kéo dài thời gian. Tùy vào tình trạng mỗi người, mức độ bị xuất tinh sớm lâu năm hay mới khởi phát mà chọn dòng thích hợp. Dù bạn chọn lựa bất kỳ dòng sản phẩm tăng thời gian nào đi chăng nữa, bạn cần có sự tìm hiểu kĩ về sản phẩm đó cũng như nên có tham khảo bác sĩ, dược

Đối với hợp bạn có dấu hiệu xuất sớm tầm 1, 2 tháng gần đây, dùng những sản phẩm BCS có chất gây tê nhẹ sẽ làm kìm hãm lại sự nhạy cảm của “thằng nhóc” cực kỳ hiệu quả. Xài bao cao su thì rất an toàn, những dòng bao cao su chống nhanh ra quen thuộc như Rocmen, Feel 4in1, Innova,…

Trong trường trường hợp bạn bị xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý, lần đầu gần gũi người yêu hay lâu ngày gặp vợ, làm tình với người tình quá nóng bỏng, táo bạo,…thì những dòng chai xịt chống xuất tinh sớm sẽ rất phù hợp để bạn sử dụng tăng thời gian khi nhập cuộc. Một vào sản phẩm thuốc xịt nổi tiếng an toàn bạn có thể mua xài chẳng hạn: Stud 100, Playboy, Dynamo Delay,… Tuy nhiên, những loại chai xịt chống xuất tinh sớm thường không có công dụng điều trị bênh, chúng cho công dụng tức thì nên bắt buộc bạn cần dùng chúng khi muốn chuyện ấy kéo dài.



Nếu bạn không thích sử dụng bao cao su hay thuốc xịt chống xuất tinh sớm, những loại Thuốc uống sẽ cho tác dụng chữa trị xuất tinh sớm hiệu quả hơn. Nhưng bạn không nên tự ý sử dụng mà cần có sự tư vấn bác sĩ bởi nếu xài quá liều hay sai thuốc thì lợi bất cập hại. Bạn có thể sử dụng những dòng thực phẩm chức năng có tác dụng bổ trợ như dòng đông y bổ thận Eva’s Dream, tác dụng đều đặn 1 – 2 hộp bạn sẽ thấy sức khỏe sinh lý cải thiện đáng kể.

Làm làm chuyện ấy lâu ra, tập luyện chống xuất tinh sớm? Thắc mắc này đã được giải đáp phía trên. Hiện thuốc sinh lý đàn ông, đặc biệt là những loại thuốc nổi tiếng thì hàng dỏm ngoài thị trường nhiều hơn hàng chính hãng. Để mua thuốc chống xuất tinh sớm tăng thời gian giao hợp chuẩn xịn 100% bạn có thể ghé địa chỉ thuoccuongduonghcm.info Đang cập nhật địa chỉ mới hoặc gọi đến số 08.8808.4098 – 0936.24.2121 để được tư vấn và đặt hàng.